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Niente di meglio di un po di movimento all aria aperta per godersi la natura e tenersi in forma Segui i 7 consigli per fare sport in completa sicurezza

Durante la stagione fredda è importante prevenire i malanni di stagione Ecco i 6 elementi che non devono mancare nella nostra dieta

Lo sentiamo sempre ripetere lo sport fa bene ed è una grande verità Ora che la stagione è più favorevole ancora meglio è praticarlo all aria aperta ma sempre adottando semplici accorgimenti che evitano piccoli e grandi problemi di salute

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Vuoi riprendere a correre e camminare all aperto Attenzione però a crampi muscolari e gambe pesanti scopri i consigli per ripartire in sicurezza

L arrivo dei primi caldi porta allegria e voglia di passare il proprio tempo all aria aperta ma può avere qualche effetto collaterale per il nostro organismo

Le vitamine e sali minerali sono componenti fondamentali dell alimentazione quotidiana Regolano numerose funzioni essenziali per la salute e il benessere generale dell organismo

Le vitamine e sali minerali sono componenti fondamentali dell alimentazione quotidiana Regolano numerose funzioni essenziali per la salute e il benessere generale dell organismo

Stanchezza e irritabilità nervosismo e fatica a prendere sonno crampi muscolari debolezza generale cali di pressione improvvisi giramenti di testa sono tutti sintomi di una spossatezza che si fa sentire soprattutto con l arrivo del gran caldo In estate infatti è più facile che vengano a mancare vitamine e sali minerali essenziali per la salute dell organismo

Il Ministero della Salute ha pubblicato un decalogo per aiutare a conoscere meglio gli integratori alimentari al fine di utilizzarli correttamente e in sicurezza Ecco i punti principali